Jako samozřejmost bereme fakt, že musíme pít, jinak bychom nemohli fungovat. Už ale moc neřešíme, co pijeme a co tak dáváme svému tělu. Pro zdravý životní styl je ideální čistá voda. Proč?
Opravdu čistá voda
Voda je základním stavebním kamenem většiny živých organismů, u zdravého člověka je to kolem 60 %. To také znamená, že voda je pro naše tělo nejpřirozenějším zdrojem tekutin a pokud jí máme málo, začnou se objevovat příznaky dehydratace. V naší zemi je voda dostupná z veřejných zdrojů, teče nám z kohoutku a používáme ji nejen na pití, ale i mytí, praní nebo umývání nádobí. I proto můžeme mít pochyby, zda je skutečně tak čistá a neobsahuje škodlivé látky. Těchto obav nás zbaví vodní filtry, které vodu upraví a zlepší i její chuť. Právě chuť bývá dalším problémem, proč vody pijeme málo, často je cítit chlórem nebo má divnou pachuť. Filtry na pitnou vodu ji těchto nepříjemností zbaví a odstraní také nečistoty a škodliviny, jako jsou hormony, antibiotika nebo těžké kovy
Jak poznat dehydrataci
Dehydratace nehrozí jen dobrodruhům uprostřed poušti, ale může se s ní setkat kdokoli z nás. Prvním příznakem je žízeň a sucho v ústech, což je signál, kterým si naše tělo říká o doplnění tekutin. Pokud ho ignorujeme, následuje únava, bolest hlavy, nesoustředěnost a malátnost a zhoršuje se nálada. Tyto projevy často svádíme na umělé osvětlení, stres nebo přemíru práce, ale souviset mohou právě i s nedostatkem tekutin. Pitný režim je důležitý při dodržování zdravého životního stylu, ideálně by měl dospělý člověk vypít minimálně 2 – 2,5 litru tekutin a z nich největší podíl by měla tvořit voda. V práci nebo třeba na dovolené můžete pro zlepšení chuti vody využít nádobové filtry, abyste kdykoli měli čistou vodu po ruce a nemuseli ji nahrazovat sladkými limonádami nebo sirupy.
Upravená voda pomáhá s pitím také dětem. Právě malé děti bývají velmi vybíravé v chutích a pokud jim voda z kohoutku nechutná, pít ji nebudou a nedostaneme ji do nich. Filtrovaná voda má skvělou chuť a některá vhodná už pro děti od šesti měsíců.
