Dbáte o svou kondici, ale nemáte čas chodit pravidelně do posilovny? Uvažujete o tom, že byste si zařídili svůj vlastní fitness koutek, ale nevíte, odkud začít? Nechte si poradit od odborníků a zařiďte si svou tělocvičnu jako profesionál. Uvidíte, jak je to snadné.
Jen tak trochu šlápnout do pedálů…
Rotopedy jsou mezi vybavením fitness center a posiloven absolutní klasikou. Ani vám by tedy rozhodně neměly chybět. Rotopedy vhodné do domácnosti se dají do určitě míry složit, snadno se ovládají a umožňují variabilní nastavení zátěže. Ty nejlepší modely pak za vás spočítají i ujeté kilometry a vypočítají, kolik kalorií při jejich použití spálíte. Snadno tak zjistíte, jestli už jste svůj dopolední hříšek v podobě trubičky plněné šlehačkou poctivě odcvičili nebo ne.
Koutek jen pro muže
Vybavení posiloven pro muže a ceny se mírně liší. V té vaší by se mělo rozhodně najít místo na bradla na cvičení. Pár jednoduchých cviků dokáže napravit celodenní zátěž zad třeba při práci v kanceláři a uvádí se dokonce, že 15 minut cvičení na bradlech má na tělo stejný účinek jako hodinová sportovní masáž. Inspiraci na efektivní cvičení můžete nasbírat třeba na internetu.
Do každé ruky
Mnoho cviků lze provádět jen na cvičící podložce – nejlépe s dodatečnou zátěží v podobě ručních činek. Kupte raději rovnou celou sadu s různou váhou. Budete si tak moci přizpůsobovat zátěž podle potřeby.
Aby kila mizela rychleji
Chcete podpořit svou snahu a rychleji se zbavit přebytečného tuku? Pomůže vám výjimečná zelená káva. Nejenom, že velmi dobře chutná a dodá vám energii po náročném tréninku, ale dokáže také stimulovat metabolismus a rychleji přeměňovat tuky v prospěšné látky. Lze ji pít kdykoliv během dne. Obsahuje velké množství antioxidantů prospěšných pro vaše zdraví. S tímto chutným nápojem tak nikdy nešlápnete vedle.
